디지털 윤리 : 인터넷 중독과 과의존 문제
인터넷 중독 예방 8.1 인터넷 중독의 진행 과정 인터넷 중독은 갑자기 발생하는 것이 아니라 단계적으로 진행됩니다. 처음에는 단순히 인터넷에 관심을 갖고 즐기는 수준에서 시작됩니다. 게임이 재미있거나 SNS에서 친구들과 소통하는 것이 즐거워서 인터넷을 자주 사용하게 됩니다. 점차 인터넷을 통해서만 만족감을 얻으려고 하게 됩니다. 현실에서는 성취감이나 인정을 받기 어렵지만, 온라인 게임에서는 레벨업의 재미를 느낄 수 있고, SNS에서는 '좋아요'나 댓글을 통해 관심을 받을 수 있습니다. 이런 대리만족이 점점 커지게 됩니다. 마지막 단계에서는 현실을 완전히 회피하고 인터넷 세계에만 빠져들게 됩니다. 학교나 직장에 가기 싫어하고, 가족이나 친구들과의 관계도 소홀해집니다. 인터넷이 없으면 생활 자체가 불가능하다고 느끼게 됩니다. 이러한 중독의 과정은 개인의 의지력 부족 때문만은 아닙니다. 인터넷 서비스들이 의도적으로 사용자의 관심을 끌고 오래 머물게 만드는 기법들을 사용하기 때문입니다. 게임의 보상 시스템이나 SNS의 알림 기능 등이 대표적인 예입니다.